派遣を辞める時の退職理由まとめ！退職理由を伝える方法と手順も紹介

派遣を辞めたいものの「なんて言って辞めればいいの？」と不安に思っていませんか？

退職するときは、理由の言い換えよりも、雇用契約の種類・希望日・勤務継続が難しい事情を正確に伝えることが大切です。

この記事では元派遣社員の私の経験から、スムーズに退職できる退職理由を紹介しているのはもちろん、次の仕事を見つけるためにしておくべき準備も紹介しています！

派遣を退職し、スムーズに次の仕事に就くためにも、ぜひこの記事を参考にしていってくださいね！

契約途中の退職は、有期・無期と個別事情を確認する

派遣社員が働く際は、基本的に契約期間がもうけられていますが、やむを得ない理由があれば契約満了時でなくても辞めることが可能です。

実際に民法の628条でも、以下のように定められています。

当事者が雇用の期間を定めた場合であっても、やむを得ない事由があるときは、各当事者は、直ちに契約の解除をすることができる。この場合において、その事由が当事者の一方の過失によって生じたものであるときは、相手方に対して損害賠償の責任を負う。
引用：民法（e-Gov）

「やむを得ない事由」は、派遣会社を納得させるための言い方だけで決まるものではありません。無期契約の退職、有期契約の途中退職、契約満了で更新しない場合を区別して確認しましょう。

参照：厚生労働省「労働契約の終了」（2026年11月6日確認）

以下の例文は、実際にその事情がある場合の伝え方です。すべてが有期契約を途中で終了できる理由になるわけではありません。派遣会社と退職日を協議し、合意内容を記録に残しましょう。

退職理由の伝え方と確認したいこと【例文あり】

体調・介護・転居・結婚・転職など、退職を考える事情はさまざまです。事実に合う範囲で事情と希望日を伝え、契約満了か途中退職かを分けて相談してください。

①体調不良で会社に迷惑をかけてしまう

体調不良を理由に退職したい旨を派遣会社に伝えると、いたしかたないと捉えられることが多く、退職を承諾してもらいやすいです。

というのも、体調不良を放置して派遣社員の体調が悪化したり、業務に支障が起きたりすると、責任は全て派遣会社が担うことになるからです。

なお、具体的には以下のように伝えると、納得してもらいやすいでしょう。

例文	「体調不良により、勤怠が安定せず、派遣先企業に迷惑をかけてしまいそうなので、今の職場を辞めさせていただきたく思っています。」
	「医師より、これ以上の勤務は控えるべきだと宣告されてしまい、今の職場を辞めざるを得なくなってしまいました。申し訳ありません。」

もしも診断書が手元にあれば、あわせて提示しましょう。よりスムーズに対応してもらえるはずです。

ただし、体調不良を理由に退職をすると、その後の仕事の紹介が滞る可能性が高いので注意が必要です。体調不良を理由に退職する場合には、念のため別の派遣会社に登録しておき、すみやかに次の仕事を見つけられるよう準備しておくといいですよ！

②家族の介護が必要で近くに住んでいるのが自分だけ

家族の介護も、退職するにあたって"やむを得ない理由"に該当すると判断されるケースが多いでしょう。

また、派遣先の仕事内容や人間関係に関係なく退職せざるを得ないということで、体調不良で辞める場合よりも次の仕事を紹介してもらいやすいです。

具体的には以下のように伝えてみると、より納得してもらいやすいですよ。

例文	「祖母が認知症になってしまい、介護が必要になったので、今の職場を辞めさせていただきたく思っています。」
	「身内に要介護者がいるのですが、近くに住んでいる家族が私だけなので、今の職場だともしもの時に動けず、職場を変えさせていただきたく思っています。」

③引越し（家族の転勤による引越しなど）

引っ越しは物理的に職場と距離が遠くなるという点で、退職するのにやむを得ない理由として捉えられるケースが多いでしょう。

とはいっても、派遣会社や派遣先にできるだけ迷惑をかけないためにも、引っ越しが決まった時点ですぐに派遣会社に連絡をし、退職の手続きを進めてもらいましょう。

ちなみに、以下のように伝えると、誠意が伝わり理解してもらいやすくなると思います。

例文	「突然のご連絡で申し訳ありません。急遽家族の仕事の都合で、○月○日に引っ越しをすることになりました。貴社や現在の職場には大変お世話になっているので、心苦しいのですが、○月○日を目安に退職させていただきたく、ご対応お願いできますでしょうか。」

引っ越しの場合、どこに引っ越すかにもよりますが、派遣会社の取り扱い求人のエリア外の場合、次の仕事を紹介してもらうことができません。

そのため、引越しを理由に退職するなら、次の仕事を見つけるためにも別の派遣会社に登録しておくのがおすすめです。

④結婚（ただし契約途中で辞めることは難しい）

スムーズに退職できる退職理由として、結婚も挙げられます。結婚は個人的なイベントなので、派遣会社としてはむやみに退職を止めることはできません。

ただし、契約途中でやめるための退職理由としては、派遣会社に納得してもらいにくい可能性があります。契約満了時の退職理由として押さえておくのがおすすめです。

なお、具体的には以下のように伝えてみるといいですよ。

例文	「この度、結婚することとなりました。次回の契約更新はせずに退職したく考えております。ご対応のほどよろしくお願いいたします。」

⑤正社員として働きたい！

キャリアのことを考えて、正社員として働きたいという退職理由も派遣会社に納得してもらいやすいでしょう。

ただし、契約期間が残っている時に伝えてしまうと「正社員になるなら、なおさら今のポジションの責任を全うすべきでは？」と思われてしまい、退職しにくくなります。

そのため、結婚同様に契約満了時に伝えるのがおすすめです。具体的には以下のように伝えてみてください。

例文	「今後は正社員としてキャリアアップしたく、契約更新はせずに退職させていただきたく思っております。今のスキルを生かして○○業界への転職を考えており、すでに選考を受けております。ご理解いただけますと幸いです。」

給与・人間関係・業務の悩みも、事実に沿って相談しよう

給与や職場環境に問題がある場合も、内容を隠したり別の理由を作ったりせず相談しましょう。「会社都合・自己都合」という雇用保険上の離職理由と、退職相談時の言い方は別です。

それぞれ詳しく説明しますね。

相談例①給与が希望に合わない

希望する収入と現在の条件に差があることを伝え、時給や勤務条件の見直しが可能かを確認しましょう。改善案を提示されても、それだけで更新や勤務継続に同意したことにはなりません。退職を希望する場合は、希望日と契約上の手続きを分けて話し合ってください。

相談例②人間関係に悩みがある

人間関係やハラスメントに悩んでいる場合は、起きたこと・日時・勤務への影響を記録して、派遣会社の担当者や相談窓口へ伝えましょう。体調不良が実際にある場合はその状況も伝えますが、退職のために症状を作る必要はありません。

派遣元・派遣先には苦情に対応する責任があります。担当者に相談しにくい場合や解決しない場合は、別の相談窓口や労働局も利用できます。

参照：厚生労働省「派遣就業中にトラブルが発生しました」（2026年11月6日確認）

相談例③業務内容が合わない

仕事内容が合わない場合は、どの作業が難しいのか、就業条件明示書の業務と違うのかを整理して伝えましょう。研修・配置の見直し・派遣先の変更などの案と、退職の希望を分けて相談します。

契約と異なる業務を命じられている場合も、事実をそのまま派遣会社へ確認してください。別の退職理由に言い換える必要はありません。

嘘の退職理由を伝えるのはあり？なし？

退職理由は事実に沿って伝えてください。詳しく話したくない私生活の事情は必要な範囲で伝え、有期契約の途中退職については、実際の事情と合意の有無を確認しましょう。相談が難航する場合は労働局などに相談できます。

派遣を退職するまでの手順を紹介

派遣を退職する際は、正しい手順を踏まえていないと思わぬトラブルを引き起こしてしまいます。そのため、派遣を辞める際は上記の手順を押さえておきましょう。

まず、退職したいという意向を最初に伝えるべき相手は派遣会社です。派遣会社より先に派遣先に退職の意向を伝えるのはNGです。

というのも、派遣社員の雇い主は派遣会社であるため、派遣先に退職したいと旨を伝えてしまうと、派遣会社に対して派遣先企業からクレームが発生する可能性があるからです。

最悪の場合、派遣会社に対する信頼が落ちてしまい、派遣会社から人材を提供できなくなってしまうかもしれません。他の派遣社員さんに迷惑をかけないためにも、派遣を辞める際はまず派遣会社に話をしましょう！

その後は、派遣会社が派遣先企業と話を進めてくれるはずです。退職日が決まったら、現場に迷惑をかけないよう、今行なっている仕事の引き継ぎを済ませておきましょう。

さらに、退職日までに次の仕事を見つけておくのも重要です。契約の途中で辞めることが、派遣会社への不信感につながりかねない場合には、別の派遣会社に登録しておくと、スムーズに次の仕事を見つけることができます。

特に、以下の2つの派遣会社がおすすめです。

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派遣を辞めるときは、雇用契約と事実を確認して相談しよう

退職理由を選び直すのではなく、実際の事情と退職希望日、現在の雇用契約を確認して話し合いましょう。

給与や職場環境の問題も相談できます。改善提案を受けることと、退職の可否・退職日が決まることは別です。契約満了で更新しないのか、契約途中の退職を希望するのかを明確にしてください。

また、退職の意向は必ず派遣会社に伝えるのが基本です。派遣先に退職の意向を伝えるとトラブルの原因になりかねず、他の派遣社員さんに迷惑をかけてしまう恐れがあります。

退職の意思は雇用主である派遣会社へ伝え、希望日・最終出勤日・手続きを確認しましょう。雇用契約に関する説明が食い違う場合は、公的な相談窓口も利用できます。